|
Медленно, но верно идём к целям!!! 🏋️♀️
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 75,52g | Hh: 86,50g.
Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Вернер Колбаса Полукопченая Краковская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lounas: Коммунарка Батончики Протеиновые, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, 137 Degrees Напиток Фисташковый с Кешью, Шпинат, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Белок, Цветная Капуста, Кабачок, Фасоль Стручковая, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ермолино Фрикадельки Мясные, Цветная Капуста. Päivällinen: Фундук Фундук, Магнит Манго, ВкусВилл Белок, Ашан Шампиньоны, 137 Degrees Напиток Фисташковый с Кешью, Цветная Капуста, Кабачок, Фасоль Стручковая, Индилайт Филе Малое. Välipalat/Muut: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Чизкейк Maria, Ришелье Сыр Бри. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|