Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 184,78g | Hh: 266,68g.
Aamiainen: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Monster Ultra Paradise, Banane, Apfel, Weintrauben, SPAR Vital Bio Chia Samen, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch". Lounas: Kartoffeln, Clever Schlemmerfilet Broccoli. Päivällinen: Kuner Mayonnaise 25%, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast. Välipalat/Muut: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|