Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 64,87g | Prot: 96,62g | Hh: 71,07g.
Aamiainen: Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%, HSN Sports Peanut Butter, HSN Sports Evolate 2.0 Vainilla, Kiwi. Lounas: Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Pan Rallado, Hacendado Hummus Classic, Entrepinares Queso Semicurado, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Entrepinares Queso Semicurado, Incarlopsa Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan. Välipalat/Muut: Hacendado Galletas Digestive Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adelgazoytelocuento
|