|
Октябрь принес завал на работе, ужасную погоду и затяжную простуду. В итоге почти не выходила из дома. Какое уж там похудение! Остаётся радоваться, что вес хотя бы не увеличился, а только завис. Средняя калорийность за неделю - 1500, физическая активность - около нуля.
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 81,05g | Prot: 66,64g | Hh: 153,39g.
Aamiainen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Tora Bika Капучино, Русский бисквит Мини Маффин с Шоколадным Вкусом . Lounas: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Брест Литовск Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Bravolli Кускус. Päivällinen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, От Мартина Семечки Отборные, Русский бисквит Мини Маффин с Шоколадным Вкусом , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Приготовленная Брокколи (без Жира), Хуторок Творог 5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|