Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 24,17g | Prot: 153,44g | Hh: 125,58g.
Aamiainen: Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia , Hortifruti Cenoura Crua, Stevita Adoçante, Canela, In Natura Tomate, Filé de Frango Grelhado, Hércules Leite Desnatado, Café. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Growth Supplements Whey Concentrado, Hércules Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Itambé Doce de Leite Tradicional, Power One Pasta de Amendoim Integral. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrey10.Torres
|