Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 48,74g | Prot: 86,17g | Hh: 99,34g.
Lounas: Soldiers Whey Concentrado Baunilha, Banana Nanica, Kobber Granola Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, President Queijo Minas Padrão . Päivällinen: President Queijo Minas Padrão , Swift Cebola Crispy , Alface Americana, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Hambúrguer Caseiro, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate 73% Cacau . lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xcarolpereira
|