Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 63,25g | Hh: 211,61g.
Aamiainen: Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Gutfried Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Freixenet Mederano Blanco, Mamma Pasta Steinofenpizza Spinat. Välipalat/Muut: Barbarossa Bäckerei Nussplunder, Wintertraum Edelnugat & Edelmarzipan Baumstamm. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|