Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 34,35g | Prot: 39,46g | Hh: 128,74g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Kewpie Ceasar Salad Dressing, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Jagung Rebus. Lounas: Keripik Kentang, Soto Betawi, Wortel Dimasak, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dessy Ditsy
|