Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 71,29g | Hh: 180,69g.
Aamiainen: Магнит Банан, Семенишна Сыр Витязь, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Оладьи без яиц. Lounas: Пастилушка Пастила без Сахара , Финики, Вареное Яйцо, Картошка Тушеная, Кабачки Тушеные, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе. Päivällinen: Чай, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Алтайская Буренка Творог 5%, Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пастилушка Пастила без Сахара . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadya_Tomazova
|