Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 78,42g | Prot: 121,67g | Hh: 175,21g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Bombbar Crunch Brownie Cheesecake, Авокадо Авокадо, Кунжутное Масло, Bombbar Соус Барбекю, Chikalab Protein Nut Buttercream, Макфа Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Яблоко Зеленое, Grand di Pasta Каватаппи, Домоседка Филе Грудки Куриное. lisää...
|
|
3389 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana.Kozhevnikova
|