Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2015
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2658 kcal
|
Rasva: 104,38g | Prot: 131,80g | Hh: 298,97g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sour Dough Bread, Great Value Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Lounas: Tenderloin Pork, Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables, Macaroni or Noodles with Cheese, Dinner Rolls, Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Arby's Beef 'n Cheddar (Medium), Arby's Curly Fries (Medium), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Välipalat/Muut: Great Value Chewy Protein Bars, Coffee. lisää...
|
|
3435 kcal
|
Harjoitus:
General - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|