Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 63,04g | Hh: 85,31g.
Aamiainen: Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Myllyn Paras Mysli Hasselpähkinä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Vehnälese, Mass Omega3, GoGreen Kurpitsansiemen, Punaherukka. Lounas: Saksanpähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti. Lounaan jälkeen: Tavallinen Jogurtti (Vähärasvainen), Paprika (Punainen), Ruisleipä, Hummus. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sanskimanski
|