Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 74,12g | Prot: 68,19g | Hh: 157,59g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Milky Chocolate , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Agnesi Песто, Макдоналдс Американо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Wasa Хлебцы Fiber, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо. Lounas: Быстроном Лепешка с Сыром и Чесноком , Бахетле Говядина Лопатка Отварная, Азбука Вкуса Щи Постные . Päivällinen: Binggrae Чипсы Морская Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fun_spirit
|