Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 62,20g | Prot: 136,81g | Hh: 294,67g.
Aamiainen: Яблоки, Домик в деревне Кефир 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо Хасс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры. Lounas: Пирог с хурмой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Яблоки, Санта Бремор Морская Капуста , Шампиньоны, Ашан Кабачок, Кускус. Välipalat/Muut: Тыквенный кекс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кефир 1%, Приготовленная Тыква. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|