Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 63,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 88,78g | Prot: 118,55g | Hh: 156,71g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Coronation , Увелка Крупа Пшено, Сливочное Масло, Яйцо. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Краснодарский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Dr. Korner Хлебец Сырный. Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Välipalat/Muut: Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream, Победа Молочный Шоколад с Цельным Миндалем без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|