Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 107,54g | Hh: 138,84g.
Aamiainen: Вафли Протеиновые Protein Wafer, Красный Октябрь Конфета Каракум, Тунец Филе в Собственном Соку Kapitan, Инжир Мой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Киноа Вареная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Семга Запеченная. Lounas: Зеленый Горошек (Замороженный), Нут Готовый Греческий , Магнит Апельсин, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Магнит Персик, Очищенные Семена Подсолнечника, Йогурт Протеиновый Super Protein Vanilla. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Орехами , Вафли Протеиновые Protein Wafer. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|