Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 66,45g | Prot: 70,44g | Hh: 146,96g.
Aamiainen: Dobra Kaloria Roślinna Kaszanka, Kasza Bulgur. Lounas: Alesto Królewska Mieszanka Orzechów , Biedronka Jabłko, Gruszki. Päivällinen: Światowid Ser Cheddar, Słonecznik, Zupa Krem z Dyni. Välipalat/Muut: Sante Pasztet Sojowy z Koperkiem , Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Szczypiorek, Zielona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilleczka
|