Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2015
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
591 kcal
|
Rasva: 15,84g | Prot: 11,18g | Hh: 103,38g.
Lounas: Taquitos with Chicken, Root Beer. Välipalat/Muut: Pringles Original Potato Crisps. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 6 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|