Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 43,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 59,96g | Hh: 72,82g.
Aamiainen: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir. Lounas: Hamsi Tava, Kırmızı Mercimek Çorbası. Päivällinen: Karnabahar Yemeği, Züber Nohut Cipsi , Altınkılıç Kefir Sade. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 45kilonasılgider
|