Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 135,47g | Prot: 65,19g | Hh: 91,42g.
Aamiainen: Сметана 20%, Кедровые Орехи , Кофе, ВкусВилл Масло Гхи, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Малина, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. Lounas: Воздушный Шоколад Белый, Пармезан Сыр, Сливочное Масло, Сметана 20%, Сгущенка, Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|