Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 61,77g | Prot: 77,36g | Hh: 81,36g.
Aamiainen: Президент Сыр Плавленый Ломтевой "Лёгкий Сливочный", Кофе с Молоком, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Семена Льна, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Салат Овощной с Маслом, Жареная Говядина (Только Постное), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Увелка Рис Дикий, Passim Рис Пропаренный Тайский. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Мёд, Магнит Апельсин, Из Углича Творог 5%. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье Кокос, Ярче Кофе Латте. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Растяжка тела - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|