Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3181 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 210,28g | Hh: 457,09g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Lounas: Leibniz Butterkeks, Alnatura Kichererbsen Waffeln. Päivällinen: Whey Protein, Knusperone Haferflocken, Hipp Bio Milchbrei Kinderkeks. Välipalat/Muut: Alnatura Reiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Griechischer Joghurt, Gwoon Eierkoeken. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|