Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 81,29g | Hh: 288,52g.
Aamiainen: Naturasí Mandorle Sgusciate, Noberasco Datteri senza Nocciolo. Lounas: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Carrefour Orzo Solubile, Pane di Segale, Philadelphia Philadelphia Protein, le Camille Uova, la Finestra Sul Cielo Alghe Nori, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Felicia Bio Penne di Grano Saraceno Integrale, Baule Volante Semi di Canapa, Rapunzel Datteri senza Nocciolo. Päivällinen: Fior di Loto Biscotti Golosi, Conad Sapori e Dintorni Fontina Dop, Mamma Emma Gnocchi di Patate, Finocchio, Pane di Segale, Coop Speck Alto Adige I.g.P.. Välipalat/Muut: Carrefour Bio Crackers Farro 3 Semi, Baule Volante Cannoli di Grano Saraceno alla Nocciola. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #marinella
|