Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 32,81g | Prot: 121,32g | Hh: 64,52g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), President Сыр Мааздам, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Окское Яичный Белок, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. Lounas: Растворимый Кофе (из Порошка), Укроп, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Маасдам Премьер 45%, Магуро Тунец Филе. Päivällinen: Растворимый Кофе (из Порошка). Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Белая Долина Ряженка 2,5%, Самокат Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Herbalife Восстановление Силы 24. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - * lisaAlina*
|