Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 70,76g | Prot: 42,19g | Hh: 164,72g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Шарлиз Зефир Клюквенный, Пятерочка Сахар. Lounas: Шарлиз Печенье Сдобное Американо, Яйцо Всмятку, Агрокомплекс Компот из Сливы, Красные Помидоры, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Магнит Соль Адыгейская, Жареная Картошка. Päivällinen: Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|