Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 49,75g | Prot: 105,58g | Hh: 162,89g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus, Saus Teriyaki, Telur Rebus, Tempe Goreng, Kuning Telur Matang, Dada Ayam, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Tumis Sawi Putih. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum, Tropicana Slim Sweetener Classic, Pepaya, House Of Organix Black Chia Seeds, Lemon. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - weni ayu tifani
|