|
olsun olsun...
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 97,03g | Prot: 60,48g | Hh: 138,98g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Lounas: Eti Ahenk Bol Sütlü Çikolata , Doritos Ateş. Päivällinen: Tereyağı, Bim Yufka Ekmeği Tandır Lavaş, Ali Nazik. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - miyavdedim
|