Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 42,99g | Hh: 143,36g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Risoles. Lounas: Putih Telur Matang, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mentos Permen, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Risoles. lisää...
|
|
305 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klugeit licht
|