Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
142,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 53,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 33,23g | Hh: 276,44g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Horeca Select Огурцы Консервированные , Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lounas: Лимак Батон Пряный с Чесноком , Чай с Сахаром, Horeca Select Огурцы Консервированные , Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Чай с Сахаром, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Картофель Отварной, Чернослив, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Красное Яблоко, Юбилейное Печенье Овсяное, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|