Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 86,60g | Hh: 232,88g.
Aamiainen: Café, Mel, Lac Lélo Queijo tipo Quark, Pão Caseiro. Lounas: Tomates, Cebolas, Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Suspiro, Nestlé Kit Kat, Bergamota, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Pinhão, Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Trufa de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alecxandraschein
|