Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 63,63g | Hh: 112,84g.
Aamiainen: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Polarbröd Vetekaka, Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lounas: Potatissallad, Scan Rökt Skinka, Polarbröd Vetekaka, Stekt Ägg. Päivällinen: Lätta Smör, Blandad Sallad, Bakapotatis med Skal, Garant Grillkorv Ost & Bacon. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|