Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 63,79g | Prot: 107,06g | Hh: 175,99g.
Aamiainen: Santiago Queijo Fresco Magro, Baguette. Lounas: Pingo Doce Esparguete à Bolonhesa. Lounaan jälkeen: Morangos, Banana, Royal Gelatina 10Kcal. Päivällinen: Camarão Panado Frito, Ovo Estrelado, Batatas Fritas Caseiras, Nestlé Chocolate Negro 70%, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|