Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2015
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 69,95g | Prot: 81,83g | Hh: 181,64g.
Aamiainen: Oroweat Pan Integral con Cereales, Mate, Blason Mermelada de Arándanos. Lounas: Villa del Sur Levité Limón Dulce, Ravioles con Salsa de Tomate, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Paladini Jamón Cocido, Oroweat Flats Cereales, La Serenísima Queso Danbo. Välipalat/Muut: Opera Opera, Ferrero Rocher Bombones, Banano. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Silitys - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kapanguera
|