Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 66,43g | Prot: 51,81g | Hh: 144,28g.
Aamiainen: Blue Band Mentega, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Stroberi, Telur Rebus, Fiesta Kulit Ayam Goreng . Lounas: Daun Ubi Jalar, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Leher Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Martabak Manis, Bolu Karamel, Ikan Tongkol Goreng, Leher Ayam, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Sempol, Tahu Bulat, Hatari Malkist, Roma Malkist Cokelat Kelapa. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|