Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 105,28g | Hh: 252,66g.
Aamiainen: Sinti Bumbu Pecel, Tempe, Tahu, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Lounas: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Ikan Patin, Tahu, Tempe, Cap Cay Kuah, Fukumi Nasi Porang. Päivällinen: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang, Tahu, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sunpride Pisang Single, Pepaya, Mangga, Melon, Ubi Ungu Rebus, Air Kelapa, Pisang Barangan. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnaf setyawan
|