Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 78,42g | Prot: 105,20g | Hh: 174,56g.
Aamiainen: Nestlé Aveia em Flocos, Banana Nanica, Leite Integral. Lounas: Heinz Maionese, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Batata Doce, Omelete. Välipalat/Muut: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Amendupã Paçoquinha (16g), Vinho Merlot, Vinho Merlot, Lacta Chocolate Ao Leite, Café. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|