Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 66,78g | Prot: 72,39g | Hh: 96,18g.
Aamiainen: Самокат Виноград Кишмиш Белый, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Магнит Груша Конференц, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Перекресток Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Коптильный Двор Грудка Копчено-Вареная, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Шампиньоны. Päivällinen: Вкусная Жизнь Пастрами из Говядины, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Välipalat/Muut: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CrazyDiamond_ru
|