Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 30,25g | Prot: 253,45g | Hh: 174,83g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Авистрон Икра Трески Пробойная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Магнит Банан, Образ Жизни Семена Чиа, Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3. Lounas: Зеленый Перец, Помидор Сливка, Огородников Горчичное Масло, Моя Цена Минтай, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Моя Цена Минтай, Кабачки. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Магнит Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|