Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 107,30g | Prot: 110,10g | Hh: 175,79g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Bite Протеиновый Батончик Chocolate, Мёд, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Окское Яйцо, Окское Яичный Белок, Гречка Отварная. Lounas: Grow Food Брускетта со Скрэмблом и Шпинатным Кремом, Перчини Бульон с Говядиной, Татищев Тыква Запечённая , Магнит Томаты Свежие. Päivällinen: Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Николаевский Котлеты из Щуки, Горчица, Грецкие Орехи, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Шебекинские Макароны Вареные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Viku_sha869
|