Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3261 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 278,58g | Hh: 441,21g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Basmati-Reis (Gekocht), Freshona Festtagsgemüse, Alnatura Reiswaffeln, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Päivällinen: Knusperone Haferflocken. Välipalat/Muut: DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|