Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 42,26g | Hh: 72,74g.
Aamiainen: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Белый Город Молоко 2,5%, Европром Крем Фиш Кальмар Рубленый, ВкусВилл Салат из Печени Трески , Белый Хлеб. Lounas: Вареное Яйцо. Päivällinen: KFS Твистер Джуниор. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|