Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2015
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 130,23g | Hh: 63,13g.
Aamiainen: Berger Puten Schinken, Clever Speisetopfen Mager, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Hartgekochtes Ei, John West Thunfisch Natur. Lounas: Schärdinger Landfrischkäse, Iglo Feinschmecker Garnelen Sweet Chili, Äpfel. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Berger Puten Schinken, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Ironmaxx 100% Whey Protein Dark Equador Chocolate, Merci Riegel. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisaunique
|