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Es tut mir so leid für alle, die sich so quälen 🙈🙈🙈 Ich futter so mega viel rum und sprenge eigentlich täglich meinen Kalorienrahmen😲🙈🙈🙈 Allerdings habe ich zu heute auch schon 100 Arbeitsstunden weg diesen Monat😵💫🥳🤦♀️ Vielleicht kommt ja der ein oder andere Kollege mal wieder zur Arbeit 🤪🙈
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58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3499 kcal
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Rasva: 217,45g | Prot: 86,36g | Hh: 287,08g.
Aamiainen: Edeka Früchtemix, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, 3 Bears Porridge Kerniger Klassiker. Lounas: Kinder Country, Kartoffelchips (Gesalzen). Päivällinen: Light Live Sekt Alkoholfrei, Jever Fun, Senf, REWE Wiener Würstchen, Edeka Früchtemix, Meine Metzgerei Bierschinken , Ja! Maasdamer, Butter, Dinkelbrötchen. Välipalat/Muut: Eierschecke, Dr. Oetker Maulwurfkuchen, Your Superfoods Plant Collagen, Filterkaffee. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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