Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
141,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 52,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 85,18g | Prot: 51,45g | Hh: 255,83g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Чай с Сахаром. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Квашеная Капуста, Чай с Сахаром. Päivällinen: Сыр Российский, Чай, Merci Шоколадные Конфеты. Välipalat/Muut: Чай, Horeca Select Огурцы Консервированные , Котлета Куриная, Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Яблоки Белый Налив. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|