Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2015
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3048 kcal
|
Rasva: 134,32g | Prot: 128,08g | Hh: 332,63g.
Aamiainen: Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью, Коммунарка Минский Грильяж, Сосиски Молочные. Lounas: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Коммунарка Минский Грильяж, Чай, Плов с Говядиной. Päivällinen: Чай, Зефир в Шоколаде, Бисквитный Двор Торт Творожный, Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Корица, Останкинский Живо Йогурт. lisää...
|
|
3267 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|