Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 94,64g | Hh: 163,84g.
Aamiainen: Сыр Стародубский Стародуб Хард, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Тортилья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Lounas: Soulway Протеин Сывороточный , Лента Слойка с Клубникой, Банан. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель, Barilla Макароны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|