Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 117,21g | Prot: 98,01g | Hh: 77,75g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Päivällinen: 햇살담은 국간장, 아보카도 오일, 사골곰탕 (500ml), 다진 마늘, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 부채살, 미역, 소금, 이즈니 이즈니 가염버터, 현미잡곡밥, 배추겉절이, 조기구이. Välipalat/Muut: 마켓컬리 동물복지 반숙란, 데체코 올리브오일, 양파, 아보카도, 토마토, 레몬즙, 일드프랑스 미니브리, 바프 먼투썬 금, 치즈팝 고다, 바프 먼투썬 목. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|