Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2015
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 125,76g | Hh: 255,98g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Marmelade, Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Porree, Makrele Geräuchert. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen, Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Metzgerfrisch Salami 1A, Eifel Bauern-Sülze, Gut & Günstig Rotwurst. Välipalat/Muut: Mineralwasser. lisää...
|
|
3828 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|