Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 131,44g | Hh: 300,59g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Plátano Maduro, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Lounas: Plátano, Nabisco Hony Bran , Salsa de Tomate, Lechuga de Hoja Verde, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Pechuga de Pollo Hervida, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Dulces Vero Pica Fresa Gigante. Päivällinen: GNC Creatina Monohidratada , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Kinder Huevo Kinder. Välipalat/Muut: Azúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|