Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
69 kcal
|
Rasva: 3,95g | Prot: 3,34g | Hh: 5,63g.
Päivällinen: Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Bağdat Sumak. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
3048 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisayladiyet
|